Sınav Kaygısının Belirtileri

SINAV KAYGISININ BELİRTİLERİ

• Kalp atışlarında hızlanma ve artış, çarpıntı,
• Hızlı nefes alıp-verme,
• Gerginlik ve/veya sinirlilik hali,
• Terleme ve/veya titreme,
• Dilin damağın kuruması,
• Mide şikayetleri,
• Bağırsak hareketlerinde değişme (ishal-kabızlık),
• Telaş, şaşkınlık, organize olamama,
• Başağrısı,
• Huzursuz uyku, kabus görme,
• Konsantrasyon bozuklukları,
• Kaygı ve korku ifadeleri içeren düşünceler,
• Ortamdan uzaklaşmak isteme,
• Yorgunluk belirtileri,
• Yeme alışkanlıklarında değişme vs.